스웨덴식 또는 깊은 마사지로도 알려진 전통적인 마사지는 생리학적, 심리적 결과 모두를 자극하면서 전신에 초점을 맞춘다. 전신 마사지는 개인의 특정한 편안함에 맞춰질 수 있으며, 딥 티슈와 피상 마사지를 위해 5가지 다른 스타일의 깊고 흐르는 스트로크로 맞춤화될 수 있습니다. 이완과 스트레스 해소에 관한 한, 마사지의 이점을 무시해서는 안 된다. 하지만 불면증에 관한 한, 가장 좋은 선택은 기존의 의학 대신 스파에 기반한 치료일 수 있다.

직장, 학교, 가족, 사생활의 스트레스로 불면증을 겪는 대부분의 환자들은 잠을 빨리 자려고 규칙적으로 스트레칭을 하고 수면제를 복용해도 첫날 밤 잠을 이루지 못한다. 불면증을 앓고 있는 많은 사람들은 불면증을 유발하는 스트레스와 걱정을 덜어줄 천연 성분을 함유한 한방 치료법을 시도해왔다. 하지만 다른 사람들에게는, 그들이 찾을 수 있는 유일한 안도는 마사지 치료사에게 있다.

사실, 여러분이 불면증의 증상을 완화시키기 위해 마사지 요법을 시도하고 싶어하는 많은 이유들이 있습니다. 예를 들어, 그것은 더 깊은 호흡과 더 느린 심박수를 장려함으로써 근육의 긴장을 완화하고 수면을 촉진시킬 수 있습니다. 일부 연구는 마사지가 환자의 인지 기능에 대한 불면증의 영향을 줄일 수 있을 것이라는 것을 보여주었다. 마사지 요법과 결합된 스트레스 관리 기술의 조합은 불면증을 앓고 있는 환자들에게 완전히 회복되어 충만하고 활동적인 삶을 영위할 기회를 줄 수 있다.

치료사의 손의 부드러운 압력으로부터의 근육의 이완과 라벤더와 카모마일과 같은 에센셜 오일의 사용은 엔도르핀과 세로토닌과 같은 피부의 자연적 요소의 방출을 촉진함으로써 환자를 이완시키는 것으로 입증되었다. 뇌를 자극하는 것은 평온함을 촉발할 수 있는 즐거운 경험을 떠올리게 하는 또 다른 이점이다. 정기적으로 마사지 치료를 받는 환자들은 마사지를 받지 않는 환자들에 비해 수면에 대한 부정적인 생각과 감정이 적다는 연구 결과가 나왔다.

마사지가 제공하는 모든 이점들과 함께, 그렇게 많은 사람들이 스트레스를 풀고 불면증의 증상을 완화하기 위해 스파 치료사에 기반한 치료법을 찾는 것은 놀랄 일이 아니다. 휴식을 증진하기 위해 근육을 효과적으로 이완시키기 위해 마사지를 한 번 이상 받을 수 있지만, 그것은 더 많은 혜택과 함께 제때에 성과를 거둘 것이다.

많은 경우에, 스파 치료사의 손과 신체의 가장 효과적인 부위를 자극하는 것에 대한 그들의 지식은 긴장을 푸는 데 도움이 되는 편안한 분위기를 만들 수 있다. 그것은 또한 근육의 긴장을 완화시키고, 근육의 긴장을 줄이고, 두통으로부터 긴장을 완화시키고, 혈액순환을 좋게 하고, 수면을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사가 다양한 치료법과 마사지 기술에 접근할 수 있을 때, 스파 환경에서 사람에게 필요한 휴식을 제공하는 것은 매우 쉬울 수 있습니다.